BNFx™ Retraites
Un spa pour le cerveau, pour les hôtels et les resorts.
Des retraites et des expériences de brain fitness pour les hôtels, resorts et centres de retraite, animées par une équipe que nous formons.
Pour les hôtels, resorts et centres de retraite
BNFx Longevity Retreats
Un spa pour le cerveau.
Nous faisons deux choses pour les hôtels, resorts et centres de retraite : nous formons vos coachs, et nous offrons à vos clients ce qu’ils ne trouvent nulle part ailleurs, une retraite BNFx ou une expérience BNFx de brain fitness. Une retraite peut se suffire à elle-même ou ajouter une séquence BNFx à un programme existant de yoga, de nutrition, de nature ou de bien-être.
Hôtels & resorts
Une activité signature pour les clients, les familles et les groupes.
Centres de retraite
Un module corps-cerveau qui apporte variété et lien aux programmes de plusieurs jours.
Entreprises
Séminaires d'équipe et retraites de leadership construits autour du mouvement, de la concentration et du rire.
Comment ça marche pour votre établissement
Vos coachs l’animent. Nous formons, fournissons et accompagnons.
Nous certifions vos coachs
Des sessions en ligne en direct, un week-end de formation sur place et un cours de certification filmé.
Nous fournissons le contenu
De nouveaux jeux, musiques et chorégraphies chaque trimestre, et le Class Studio pour construire le cours de chaque semaine.
Nous animons vos retraites
À distance : votre Specialised BNFx Coach sur place, notre Master Trainer conçoit et supervise à distance.
Sur place : notre Master Trainer chez vous à des dates fixées, pour une semaine bien-être ou une retraite signature.
Ce que vivent vos clients
En one-to-one ou en petit groupe, conçue pour chaque client
Chaque retraite BNFx Longevity est conçue pour une personne ou un petit groupe par un Specialised BNFx Coach, et validée par notre Master Trainer.
Là où tout a commencé : la Provence et la Côte d’Azur
Dès 2027 : l’État de New York, dans un centre de retraite exclusif
Avant l’arrivée
1
Le client choisit la durée
Idéalement autour de 5 nuits ; la durée s’adapte à chaque demande.
2
Le client rencontre son coach
Un premier échange pour comprendre ses objectifs, son rythme et ses besoins.
3
Le programme est conçu
Votre coach construit un plan pour le nombre exact de jours ; notre Master Trainer le valide avant l’arrivée du client.
Au cœur de la retraite
Mindsight
Développée par le Dr Daniel Siegel, la Mindsight est la capacité de voir clairement son propre esprit. Les clients apprennent à stabiliser leur attention et à choisir leur réponse plutôt que de réagir. Pratiquée chaque jour, en one-to-one ou en groupe.
« Là où va l’attention, les neurones s’activent, et là où ils s’activent, les connexions se renforcent. » Dr Daniel Siegel
Chaque jour
Deux cours BNFx
Un cours le matin et un en fin d’après-midi : mouvement, défis cérébraux et rires.
Food for the brain
Un menu quotidien construit autour d’aliments qui soutiennent la concentration et l’énergie, à la méditerranéenne : huile d’olive, poissons gras, fruits rouges, légumes verts, noix, œufs, légumineuses, un carré de chocolat noir et des tisanes.
Coaching brain-based
Une séance individuelle par jour. Inspiré de David Rock et du NeuroLeadership Institute, le coaching brain-based s’appuie sur ce que l’on sait du cerveau (stress, attention, habitudes, prises de conscience) pour vous aider à trouver vos propres réponses et à les transformer en changements durables.
Pratique Mindsight
Des pratiques inspirées du Mindsight du Dr Daniel Siegel, en one-to-one ou en groupe : apprendre à observer et apaiser son propre esprit.
Le coaching n’est pas une thérapie, et BNFx n’est pas un traitement médical.
Ce que disent les participants
Une semaine incroyable de yoga, de méditation et de coaching, avec une hospitalité chaleureuse et inoubliable, une merveilleuse cuisine française et les magnifiques paysages de Provence.
Mon mari et moi avons participé à une retraite de coaching avec Sylvain. Le programme était très soigné, avec une grande attention aux détails, et rempli d’activités surprises non seulement amusantes, mais pensées pour servir le but du coaching et du programme.
Sylvain est extrêmement à l’écoute de ses clients : il comprend leurs besoins et adapte les exercices pour leur donner un élan exactement là où ils en ont besoin dans leur vie.
Les méditations et les exercices d’entraînement cérébral sont extrêmement efficaces. Nous sommes repartis avec un plan d’action clair et concret, qui nous aide professionnellement mais aussi personnellement, pour la longévité.
Je recommande vivement son programme de coaching ainsi que ses retraites dans sa magnifique propriété en Provence.
Les pratiques de la retraite
La nature, votre alliée tranquille
Les forêts, les collines et les jardins autour de chaque lieu, de la Provence à l’État de New York, font partie du programme. Une marche sous les arbres apaise les pensées qui tournent en boucle et aiguise l’attention. Autour d’elle, nos pratiques signatures :
La Stone Walk
Une marche avec une pierre, dont on revient plus léger.
Votre Sankalpa
Une intention du cœur, vraiment la vôtre, qui vous accompagne toute la semaine.
Voice Reveal
Pas un cours de chant : une façon joyeuse de libérer votre voix, d’apaiser le corps et d’élever l’esprit.
L’art dans la nature
Une petite œuvre créée avec ce que la terre offre, inspirée de l’art-thérapie.
En savoir plus : ce que disent les études
- Deux heures par semaine dans la nature sont associées à une meilleure santé et un meilleur bien-être (19 806 personnes). (White et al., Scientific Reports, 2019)
- Une marche de 90 minutes dans la nature a réduit le ressassement et l’activité d’une zone du cerveau qui y est liée ; une marche en ville, non. (Bratman et al., PNAS, 2015)
- La mémoire et l’attention ont progressé d’environ 20 % après une marche dans un arboretum, pas après une marche en ville. (Berman, Jonides & Kaplan, Psychological Science, 2008)
- Marcher a augmenté la production d’idées créatives d’environ 60 % par rapport à la position assise. (Oppezzo & Schwartz, Stanford, 2014)
- En forêt, le cortisol, le pouls et la tension sont plus bas qu’en ville. (Park et al., 2010)
- Réciter un mantra a ralenti la respiration à environ 6 respirations par minute et augmenté la variabilité cardiaque. (Bernardi et al., BMJ, 2001)
- « Coacher, c’est faciliter une neuroplasticité auto-dirigée. » (David Rock, Coaching with the Brain in Mind)
Études citées à titre d’inspiration. BNFx n’est pas un traitement médical et ne promet aucun résultat précis.
Pour les hôtels et resorts
Nous formons vos coachs
BNFx Longevity Retreats, le format retraite, est différent du cours BNFx Longevity. Les retraites sont animées par des Specialised BNFx Coaches : des professionnels qui ont déjà une spécialité, par exemple le yoga, la thérapie ou le bien-être.
Le parcours
D’abord BNFx Coach, puis BNFx Premium, puis la spécialisation Longevity Retreats. Les coachs spécialisés animent le niveau fun et passent au niveau performance, avec des jeux neuroscientifiques, selon les besoins des participants.
Une semaine sur place
La spécialisation est une semaine de formation sur votre site, aux pratiques signatures des retraites BNFx.
Chaque programme validé
Votre coach conçoit le programme de chaque client ; le Master Trainer du siège les valide tous avant l’arrivée du client et travaille avec votre équipe sur les programmes de groupe.
Des semaines spéciales
Sur demande, un Master Trainer vous rejoint sur place pour des semaines spéciales programmées dans votre saison.
Pour les entreprises
Séminaires et retraites d’équipe
Les entreprises invitent leurs collaborateurs et BNFx anime les activités de tout le groupe : cours BNFx, pratiques Mindsight et moments de calme, en salle ou en plein air.
Specialised BNFx Coaches
Des professionnels qui ont déjà des clients
Les thérapeutes, professionnels du bien-être et organisateurs de retraites peuvent devenir Specialised BNFx Coaches. Ils ajoutent une séquence BNFx Longevity à leurs propres retraites, ou organisent une retraite avec un hôtel ou un centre de retraite.
Le nom et la méthode BNFx peuvent être utilisés après autorisation de notre siège, afin que chaque programme respecte nos standards et que l'offre reste équilibrée.
Une retraite vous intéresse ?
Parlez-nous de votre lieu ou de votre programme et nous reviendrons vers vous.
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