BNFx™ Retiros
Un spa para el cerebro, para hoteles y resorts.
Retiros y experiencias de brain fitness para hoteles, resorts y centros de retiro, dirigidos por un equipo que formamos.
Para hoteles, resorts y centros de retiro
BNFx Longevity Retreats
Un spa para el cerebro.
Hacemos dos cosas para hoteles, resorts y centros de retiro: formamos a tus coaches y ofrecemos a tus huéspedes algo que no encuentran en ningún otro sitio, un retiro BNFx o una experiencia BNFx de brain fitness. Un retiro puede funcionar por sí solo o añadir una sección BNFx a un programa existente de yoga, nutrición, naturaleza o bienestar.
Hoteles y resorts
Una actividad emblemática para huéspedes, familias y grupos.
Centros de retiro
Un módulo cuerpo-cerebro que aporta variedad y conexión a los programas de varios días.
Empresas
Encuentros de equipo fuera de la oficina y retiros de liderazgo construidos en torno al movimiento, la concentración y la risa.
Cómo funciona para tu establecimiento
Tus coaches la dirigen. Nosotros formamos, suministramos y acompañamos.
Certificamos a tus coaches
Sesiones online en directo, un fin de semana de formación presencial y una clase de certificación grabada.
Suministramos el contenido
Nuevos juegos, música y coreografías cada trimestre, y el Class Studio para preparar la clase de cada semana.
Dirigimos tus retiros
A distancia: tu Specialised BNFx Coach en el lugar, nuestro Master Trainer diseña y supervisa a distancia.
En el lugar: nuestro Master Trainer contigo en fechas fijadas, para una semana de bienestar o un retiro signature.
Lo que viven tus huéspedes
One-to-one o en grupo pequeño, diseñado para cada huésped
Cada retiro BNFx Longevity lo diseña un Specialised BNFx Coach para una persona o un grupo pequeño, y lo valida nuestro Master Trainer.
Donde todo empezó: la Provenza y la Costa Azul
Desde 2027: el estado de Nueva York, en un centro de retiros exclusivo
Antes de la llegada
1
El huésped elige la duración
Lo ideal son unas 5 noches; la duración se adapta a cada petición.
2
El huésped conoce a su coach
Una primera conversación para entender sus objetivos, su ritmo y lo que necesita.
3
Se diseña el programa
Tu coach crea un plan para el número exacto de días; nuestro Master Trainer lo valida antes de la llegada del huésped.
En el corazón del retiro
Mindsight
Desarrollada por el Dr. Daniel Siegel, la Mindsight es la capacidad de ver con claridad la propia mente. Los huéspedes aprenden a estabilizar la atención y a elegir cómo responder, en lugar de reaccionar. Se practica cada día, one-to-one o en grupo.
«Donde va la atención, las neuronas se activan, y donde se activan, las conexiones crecen.» Dr. Daniel Siegel
Cada día
Dos clases BNFx
Una clase por la mañana y otra al final de la tarde: movimiento, retos cerebrales y risas.
Food for the brain
Un menú diario basado en alimentos que apoyan la concentración y la energía, a la mediterránea: aceite de oliva, pescado azul, frutos rojos, verduras de hoja, frutos secos, huevos, legumbres, una onza de chocolate negro e infusiones.
Coaching brain-based
Una sesión individual al día. Inspirado en David Rock y el NeuroLeadership Institute, el coaching brain-based utiliza lo que sabemos del cerebro (estrés, atención, hábitos, descubrimientos) para ayudarte a encontrar tus propias respuestas y convertirlas en cambios duraderos.
Práctica Mindsight
Prácticas inspiradas en el Mindsight del Dr. Daniel Siegel, one-to-one o en grupo: aprender a observar y calmar la propia mente.
El coaching no es una terapia y BNFx no es un tratamiento médico.
Lo que dicen los participantes
Una semana increíble de yoga, meditación y coaching, con una hospitalidad cálida e inolvidable, una maravillosa cocina francesa y los preciosos paisajes de la Provenza.
Mi marido y yo participamos en un retiro de coaching con Sylvain. El programa estaba muy cuidado, con gran atención a los detalles, y lleno de actividades sorpresa no solo divertidas, sino pensadas para servir al propósito del coaching y del programa.
Sylvain está extremadamente en sintonía con sus clientes: entiende sus necesidades y adapta los ejercicios para darles un impulso justo donde lo necesitan en su vida.
Las meditaciones y los ejercicios de entrenamiento cerebral son extremadamente eficaces. Nos fuimos con un plan de acción claro y práctico, que nos ayuda profesionalmente y también a nivel personal, para la longevidad.
Recomiendo encarecidamente tanto su programa de coaching como sus retiros en su preciosa propiedad de la Provenza.
Las prácticas del retiro
La naturaleza, tu aliada tranquila
Los bosques, colinas y jardines alrededor de cada lugar, de la Provenza al estado de Nueva York, forman parte del programa. Un paseo entre árboles calma los pensamientos que dan vueltas y afina la atención. A su alrededor, nuestras prácticas emblemáticas:
La Stone Walk
Un paseo con una piedra, del que vuelves más ligero.
Tu Sankalpa
Una intención del corazón, realmente tuya, que te acompaña toda la semana.
Voice Reveal
No es una clase de canto: es una forma alegre de liberar tu voz, calmar el cuerpo y elevar la mente.
Arte en la naturaleza
Una pequeña obra creada con lo que ofrece la tierra, inspirada en la arteterapia.
Saber más: lo que dicen los estudios
- Dos horas a la semana en la naturaleza se asocian con mejor salud y bienestar (19.806 personas). (White et al., Scientific Reports, 2019)
- Un paseo de 90 minutos por la naturaleza redujo la rumiación y la actividad de una zona cerebral relacionada; un paseo urbano no. (Bratman et al., PNAS, 2015)
- La memoria y la atención mejoraron alrededor de un 20% tras un paseo por un arboreto, no tras uno por la ciudad. (Berman, Jonides & Kaplan, Psychological Science, 2008)
- Caminar aumentó la producción de ideas creativas en torno a un 60% frente a estar sentado. (Oppezzo & Schwartz, Stanford, 2014)
- En el bosque, el cortisol, el pulso y la tensión son más bajos que en la ciudad. (Park et al., 2010)
- Recitar un mantra ralentizó la respiración a unas 6 respiraciones por minuto y aumentó la variabilidad cardiaca. (Bernardi et al., BMJ, 2001)
- «El coaching es facilitar una neuroplasticidad autodirigida.» (David Rock, Coaching with the Brain in Mind)
Estudios citados como inspiración. BNFx no es un tratamiento médico y no promete resultados concretos.
Para hoteles y resorts
Formamos a tus coaches
BNFx Longevity Retreats, el formato de retiro, es distinto de la clase BNFx Longevity. Los retiros los dirigen Specialised BNFx Coaches: profesionales que ya tienen una especialidad, como yoga, terapia o bienestar.
El recorrido
Primero BNFx Coach, después BNFx Premium y luego la especialización Longevity Retreats. Los coaches especializados dirigen el nivel juego y pasan al nivel rendimiento, con juegos neurocientíficos, según las necesidades de los participantes.
Una semana en el lugar
La especialización es una semana de formación en tu establecimiento, sobre las prácticas emblemáticas de los retiros BNFx.
Cada programa validado
Tu coach diseña el programa de cada huésped; el Master Trainer de la sede los valida todos antes de la llegada y trabaja con tu equipo en los programas de grupo.
Semanas especiales
Si lo deseas, un Master Trainer se une en persona para semanas especiales programadas en tu temporada.
Para empresas
Retiros y offsites de equipo
Las empresas invitan a su equipo y BNFx dirige las actividades de todo el grupo: clases BNFx, prácticas Mindsight y momentos de calma, en sala o al aire libre.
Specialised BNFx Coaches
Profesionales que ya tienen clientes
Terapeutas, profesionales del bienestar y organizadores de retiros pueden convertirse en Specialised BNFx Coaches. Añaden una sección de BNFx Longevity a sus propios retiros, u organizan un retiro con un hotel o un centro de retiro.
El nombre y el método BNFx pueden utilizarse tras la autorización de nuestra sede central, para que cada programa cumpla nuestros estándares y la oferta se mantenga equilibrada.
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Suiza y Pune · Marzo de 2027 · plazas limitadas.