BNFx™ Ritiri
Una spa per il cervello, per hotel e resort.
Ritiri ed esperienze di brain fitness per hotel, resort e centri ritiro, guidati da un team che formiamo noi.
Per hotel, resort e centri per ritiri
Ritiri BNFx Longevity
Una spa per il cervello.
Per hotel, resort e centri per ritiri facciamo due cose: formiamo i vostri coach e offriamo ai vostri ospiti qualcosa che non trovano da nessun’altra parte, un ritiro BNFx o un’esperienza BNFx di brain fitness. Un ritiro può essere a sé stante oppure aggiungere una sezione BNFx a un programma esistente di yoga, nutrizione, natura o benessere.
Hotel & resort
Un'attività distintiva per ospiti, famiglie e gruppi.
Centri per ritiri
Un modulo corpo-mente che aggiunge varietà e connessione ai programmi di più giorni.
Aziende
Offsite di team e ritiri di leadership costruiti attorno a movimento, concentrazione e risate.
Come funziona per la vostra struttura
I vostri coach la guidano. Noi formiamo, forniamo e accompagniamo.
Certifichiamo i vostri coach
Sessioni online dal vivo, un weekend di formazione in presenza e una lezione di certificazione filmata.
Forniamo i contenuti
Nuovi giochi, musiche e coreografie ogni trimestre, e il Class Studio per costruire la lezione di ogni settimana.
Guidiamo i vostri ritiri
A distanza: il vostro Specialised BNFx Coach in sede, il nostro Master Trainer progetta e supervisiona da remoto.
In sede: il nostro Master Trainer da voi in date stabilite, per una settimana benessere o un ritiro signature.
Cosa vivono i vostri ospiti
One-to-one o in piccolo gruppo, costruito su ogni ospite
Ogni ritiro BNFx Longevity è creato per un ospite o un piccolo gruppo da uno Specialised BNFx Coach e validato dal nostro Master Trainer.
Dove tutto è iniziato: la Provenza e la Costa Azzurra
Dal 2027: lo Stato di New York, in un centro ritiri esclusivo
Prima dell’arrivo
1
L’ospite sceglie la durata
L’ideale è intorno alle 5 notti; la durata si adatta a ogni richiesta.
2
L’ospite incontra il suo coach
Un primo colloquio per capire obiettivi, ritmo ed esigenze.
3
Il programma viene creato
Il vostro coach costruisce un piano per il numero esatto di giorni; il nostro Master Trainer lo valida prima dell’arrivo dell’ospite.
Al cuore del ritiro
Mindsight
Sviluppata dal Dr Daniel Siegel, la Mindsight è la capacità di vedere con chiarezza la propria mente. Gli ospiti imparano a stabilizzare l’attenzione e a scegliere come rispondere, invece di reagire. Praticata ogni giorno, one-to-one o in gruppo.
«Dove va l’attenzione, i neuroni si attivano, e dove si attivano, le connessioni crescono.» Dr Daniel Siegel
Ogni giorno
Due lezioni BNFx
Una lezione al mattino e una nel tardo pomeriggio: movimento, sfide per il cervello e risate.
Food for the brain
Un menu quotidiano costruito attorno ad alimenti che sostengono concentrazione ed energia, alla mediterranea: olio d’oliva, pesce azzurro, frutti di bosco, verdure a foglia, frutta secca, uova, legumi, un quadratino di cioccolato fondente e tisane.
Coaching brain-based
Una sessione individuale al giorno. Ispirato a David Rock e al NeuroLeadership Institute, il coaching brain-based usa ciò che sappiamo del cervello (stress, attenzione, abitudini, intuizioni) per aiutarti a trovare le tue risposte e trasformarle in cambiamenti duraturi.
Pratica Mindsight
Pratiche ispirate al Mindsight del Dr Daniel Siegel, one-to-one o in gruppo: imparare a osservare e calmare la propria mente.
Il coaching non è una terapia e BNFx non è un trattamento medico.
Cosa dicono gli ospiti
Una settimana incredibile di yoga, meditazione e coaching, con un’ospitalità calorosa e indimenticabile, una meravigliosa cucina francese e i bellissimi paesaggi della Provenza.
Mio marito e io abbiamo partecipato a un ritiro di coaching con Sylvain. Il programma era molto curato, con grande attenzione ai dettagli, e pieno di attività a sorpresa non solo divertenti, ma pensate per servire lo scopo del coaching e del programma.
Sylvain è estremamente in sintonia con i clienti: ne comprende i bisogni e adatta gli esercizi per dare loro una spinta proprio dove ne hanno bisogno nella vita.
Le meditazioni e gli esercizi di allenamento cerebrale sono estremamente efficaci. Siamo ripartiti con un piano d’azione chiaro e concreto, che ci aiuta sul piano professionale ma anche personale, per la longevità.
Consiglio vivamente sia il suo programma di coaching sia i ritiri nella sua splendida proprietà in Provenza.
Le pratiche del ritiro
La natura, la tua alleata silenziosa
I boschi, le colline e i giardini intorno a ogni struttura, dalla Provenza allo Stato di New York, fanno parte del programma. Una passeggiata tra gli alberi calma i pensieri che girano in tondo e affina l’attenzione. Intorno, le nostre pratiche distintive:
La Stone Walk
Una passeggiata con una pietra, da cui torni più leggero.
Il tuo Sankalpa
Un’intenzione del cuore, davvero tua, che ti accompagna tutta la settimana.
Voice Reveal
Non una lezione di canto: un modo gioioso di liberare la voce, calmare il corpo e sollevare la mente.
Arte nella natura
Una piccola opera creata con ciò che la terra offre, ispirata all’arteterapia.
Scopri di più: cosa dicono gli studi
- Due ore a settimana nella natura sono associate a una salute e a un benessere migliori (19.806 persone). (White et al., Scientific Reports, 2019)
- Una passeggiata di 90 minuti nella natura ha ridotto il rimuginare e l’attività di un’area cerebrale collegata; una passeggiata in città no. (Bratman et al., PNAS, 2015)
- Memoria e attenzione sono migliorate di circa il 20% dopo una passeggiata in un arboreto, non dopo una in città. (Berman, Jonides & Kaplan, Psychological Science, 2008)
- Camminare ha aumentato la produzione di idee creative di circa il 60% rispetto allo stare seduti. (Oppezzo & Schwartz, Stanford, 2014)
- Nel bosco cortisolo, polso e pressione sono più bassi che in città. (Park et al., 2010)
- Recitare un mantra ha rallentato il respiro a circa 6 respiri al minuto e aumentato la variabilità cardiaca. (Bernardi et al., BMJ, 2001)
- «Il coaching è facilitare una neuroplasticità autodiretta.» (David Rock, Coaching with the Brain in Mind)
Studi citati come ispirazione. BNFx non è un trattamento medico e non promette risultati specifici.
Per hotel e resort
Formiamo i vostri coach
BNFx Longevity Retreats, il formato ritiro, è diverso dalla lezione BNFx Longevity. I ritiri sono guidati da Specialised BNFx Coach: professionisti che hanno già una specialità, come yoga, terapia o benessere.
Il percorso
Prima BNFx Coach, poi BNFx Premium, poi la specializzazione Longevity Retreats. I coach specializzati guidano il livello gioco e passano al livello performance, con giochi neuroscientifici, secondo le esigenze dei partecipanti.
Una settimana in sede
La specializzazione è una settimana di formazione presso la vostra struttura, sulle pratiche distintive dei ritiri BNFx.
Ogni programma validato
Il vostro coach crea il programma di ogni ospite; il Master Trainer della sede li valida tutti prima dell’arrivo dell’ospite e lavora con il vostro team sui programmi di gruppo.
Settimane speciali
Su richiesta, un Master Trainer vi raggiunge di persona per settimane speciali programmate nella vostra stagione.
Per le aziende
Ritiri e offsite di team
Le aziende invitano i loro collaboratori e BNFx guida le attività per tutto il gruppo: lezioni BNFx, pratiche Mindsight e momenti di calma, al chiuso o all’aperto.
Specialised BNFx Coaches
Professionisti che hanno già una clientela
Terapeuti, professionisti del benessere e organizzatori di ritiri possono diventare Specialised BNFx Coaches. Aggiungono una sezione BNFx Longevity ai propri ritiri, oppure organizzano un ritiro con un hotel o un centro per ritiri.
Il nome e il metodo BNFx possono essere utilizzati previa autorizzazione della nostra sede centrale, affinché ogni programma rispetti i nostri standard e l'offerta resti equilibrata.
Vi interessa un ritiro?
Parlateci della vostra struttura o del vostro programma e vi ricontatteremo.
Entrate nella coorte fondatrice
Svizzera e Pune · marzo 2027 · posti limitati.