BNFx™ Retreats
Ein Spa fürs Gehirn, für Hotels und Resorts.
Retreats und Brain-Fitness-Erlebnisse für Hotels, Resorts und Retreat-Zentren, geleitet von einem Team, das wir ausbilden.
Für Hotels, Resorts und Retreat-Zentren
BNFx Longevity Retreats
Ein Spa für das Gehirn.
Für Hotels, Resorts und Retreat-Zentren tun wir zwei Dinge: Wir bilden Ihre Coaches aus, und wir bieten Ihren Gästen etwas, das sie nirgendwo sonst finden, ein BNFx Retreat oder ein BNFx Brain-Fitness-Erlebnis. Ein Retreat kann für sich stehen oder ein bestehendes Programm aus Yoga, Ernährung, Natur oder Wohlbefinden um einen BNFx-Teil ergänzen.
Hotels & Resorts
Eine Signature-Aktivität für Gäste, Familien und Gruppen.
Retreat-Zentren
Ein Brain-Body-Modul, das mehrtägige Programme um Abwechslung und Verbindung bereichert.
Unternehmen
Team-Offsites und Leadership-Retreats rund um Bewegung, Fokus und Lachen.
So funktioniert es für Ihr Haus
Ihre Coaches leiten es. Wir schulen, liefern und begleiten.
Wir zertifizieren Ihre Coaches
Live-Online-Sessions, ein Ausbildungswochenende vor Ort und eine gefilmte Zertifizierungsstunde.
Wir liefern die Inhalte
Jedes Quartal neue Spiele, Musik und Choreografien, dazu das Class Studio, um den Kurs jeder Woche zu bauen.
Wir begleiten Ihre Retreats
Aus der Ferne: Ihr Specialised BNFx Coach vor Ort, unser Master Trainer plant und begleitet aus der Distanz.
Vor Ort: unser Master Trainer an festen Terminen bei Ihnen, für eine Wellness-Woche oder ein Signature-Retreat.
Was Ihre Gäste erleben
One-to-one oder in kleiner Gruppe, für jeden Gast gestaltet
Jedes BNFx Longevity Retreat wird von einem Specialised BNFx Coach für einen Gast oder eine kleine Gruppe gestaltet und von unserem Master Trainer geprüft.
Wo alles begann: die Provence und die Côte d’Azur
Ab 2027: der Bundesstaat New York, in einem exklusiven Retreat-Zentrum
Vor der Ankunft
1
Der Gast wählt die Dauer
Ideal sind rund 5 Nächte; die Dauer passt sich jedem Wunsch an.
2
Der Gast lernt seinen Coach kennen
Ein erstes Gespräch über Ziele, Rhythmus und Bedürfnisse.
3
Das Programm wird gestaltet
Ihr Coach erstellt einen Plan für genau die Anzahl Tage; unser Master Trainer prüft ihn vor der Ankunft des Gastes.
Im Herzen des Retreats
Mindsight
Mindsight, entwickelt von Dr. Daniel Siegel, ist die Fähigkeit, den eigenen Geist klar zu sehen. Die Gäste lernen, ihre Aufmerksamkeit zu stabilisieren und ihre Antwort zu wählen, statt zu reagieren. Täglich geübt, one-to-one oder in der Gruppe.
«Wohin die Aufmerksamkeit geht, dort feuern Neuronen, und wo sie feuern, wachsen Verbindungen.» Dr. Daniel Siegel
Jeden Tag
Zwei BNFx-Stunden
Eine Stunde am Morgen und eine am späten Nachmittag: Bewegung, Gehirn-Challenges und Lachen.
Food for the brain
Ein tägliches Menü mit Lebensmitteln, die Konzentration und Energie unterstützen, auf mediterrane Art: Olivenöl, fetter Fisch, Beeren, Blattgemüse, Nüsse, Eier, Hülsenfrüchte, ein Stück dunkle Schokolade und Kräutertees.
Brain-based Coaching
Eine Einzelsitzung pro Tag. Inspiriert von David Rock und dem NeuroLeadership Institute nutzt Brain-based Coaching, was wir über das Gehirn wissen (Stress, Aufmerksamkeit, Gewohnheiten, Einsichten), damit Sie Ihre eigenen Antworten finden und in dauerhafte Veränderungen umsetzen.
Mindsight-Praxis
Praktiken nach dem Mindsight-Ansatz von Dr. Daniel Siegel, one-to-one oder in der Gruppe: den eigenen Geist wahrnehmen und beruhigen lernen.
Coaching ist keine Therapie, und BNFx ist keine medizinische Behandlung.
Was Gäste sagen
Eine unglaubliche Woche mit Yoga, Meditation und Coaching, verbunden mit unvergesslicher, herzlicher Gastfreundschaft, wunderbarer französischer Küche und der schönen Landschaft der Provence.
Mein Mann und ich haben an einem Coaching-Retreat mit Sylvain teilgenommen. Das Programm war sehr sorgfältig gestaltet, mit viel Liebe zum Detail, und voller Überraschungsaktivitäten, die nicht nur Spass machten, sondern gezielt dem Coaching und dem Programm dienten.
Sylvain ist sehr feinfühlig mit seinen Klienten: Er versteht ihre Bedürfnisse und passt die Übungen so an, dass sie genau dort Auftrieb bekommen, wo sie ihn im Leben brauchen.
Die Meditationen und das Gehirntraining sind äusserst wirksam. Wir sind mit einem klaren, praktischen Aktionsplan abgereist, der uns beruflich und auch persönlich hilft, für ein langes Leben.
Ich empfehle sowohl sein Coaching-Programm als auch die Retreats auf seinem wunderschönen Anwesen in der Provence sehr.
Die Retreat-Praktiken
Die Natur, Ihre stille Verbündete
Die Wälder, Hügel und Gärten rund um jeden Ort, von der Provence bis in den Bundesstaat New York, sind Teil des Programms. Ein Spaziergang unter Bäumen beruhigt kreisende Gedanken und schärft die Aufmerksamkeit. Dazu unsere Signature-Praktiken:
Der Stone Walk
Ein Spaziergang mit einem Stein, von dem Sie leichter zurückkehren.
Ihr Sankalpa
Eine Herzensabsicht, ganz Ihre eigene, die Sie die ganze Woche begleitet.
Voice Reveal
Keine Gesangsstunde, sondern eine fröhliche Art, Ihre Stimme zu befreien, den Körper zu beruhigen und den Geist zu beflügeln.
Kunst in der Natur
Ein kleines Kunstwerk aus dem, was die Natur bietet, inspiriert von der Kunsttherapie.
Mehr erfahren: was Studien zeigen
- Zwei Stunden pro Woche in der Natur gehen mit besserer Gesundheit und mehr Wohlbefinden einher (19’806 Personen). (White et al., Scientific Reports, 2019)
- Ein 90-minütiger Spaziergang in der Natur verringerte Grübeln und die Aktivität einer damit verbundenen Hirnregion; ein Stadtspaziergang nicht. (Bratman et al., PNAS, 2015)
- Gedächtnis und Aufmerksamkeit verbesserten sich nach einem Spaziergang im Arboretum um etwa 20 %, nach einem Stadtspaziergang nicht. (Berman, Jonides & Kaplan, Psychological Science, 2008)
- Gehen steigerte den kreativen Output im Vergleich zum Sitzen um etwa 60 %. (Oppezzo & Schwartz, Stanford, 2014)
- Im Wald sind Cortisol, Puls und Blutdruck niedriger als in der Stadt. (Park et al., 2010)
- Das Rezitieren eines Mantras verlangsamte die Atmung auf etwa 6 Atemzüge pro Minute und erhöhte die Herzratenvariabilität. (Bernardi et al., BMJ, 2001)
- «Coaching heisst, selbstgesteuerte Neuroplastizität zu ermöglichen.» (David Rock, Coaching with the Brain in Mind)
Studien als Inspiration zitiert. BNFx ist keine medizinische Behandlung und verspricht keine bestimmten Ergebnisse.
Für Hotels und Resorts
Wir schulen Ihre Coaches
BNFx Longevity Retreats, das Retreat-Format, unterscheidet sich von der BNFx Longevity-Stunde. Retreats werden von Specialised BNFx Coaches geleitet: Fachleuten mit einer eigenen Spezialisierung, etwa Yoga, Therapie oder Wellbeing.
Der Weg
Zuerst BNFx Coach, dann BNFx Premium, dann die Spezialisierung Longevity Retreats. Spezialisierte Coaches leiten das Spielniveau und wechseln je nach Bedarf der Teilnehmenden ins Leistungsniveau mit neurowissenschaftlichen Spielen.
Eine Woche vor Ort
Die Spezialisierung ist eine Ausbildungswoche bei Ihnen vor Ort, zu den Signature-Praktiken der BNFx Retreats.
Jedes Programm geprüft
Ihr Coach gestaltet das Programm jedes Gastes; der Master Trainer unseres Hauptsitzes prüft jedes vor der Ankunft des Gastes und arbeitet mit Ihrem Team an den Gruppenprogrammen.
Besondere Wochen
Auf Wunsch kommt ein Master Trainer für besondere Wochen Ihrer Saison persönlich dazu.
Für Unternehmen
Team-Retreats und Offsites
Unternehmen laden ihre Mitarbeitenden ein, und BNFx gestaltet die Aktivitäten für die ganze Gruppe: BNFx-Stunden, Mindsight-Praktiken und ruhige Momente, drinnen oder draussen.
Specialised BNFx Coaches
Fachleute, die bereits eigene Kundschaft haben
Therapeutinnen und Therapeuten, Wellbeing-Fachleute und Retreat-Veranstalter können Specialised BNFx Coaches werden. Sie ergänzen ihre eigenen Retreats um einen BNFx Longevity-Teil oder organisieren ein Retreat mit einem Hotel oder Retreat-Zentrum.
Name und Methode BNFx dürfen nach Genehmigung durch unseren Hauptsitz verwendet werden, damit jedes Programm unseren Standards entspricht und das Angebot ausgewogen bleibt.
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Schweiz und Pune · März 2027 · Plätze begrenzt.