BNFx™ · Brain Fitness
Spüren Sie den Puls
Ihres Gehirns.
Der Fitnesskurs, der Körper und Gehirn gleichzeitig trainiert, mit Spielen und Lachen. Swiss made, gemeinsam mit Indien entwickelt, inspiriert von den Neurowissenschaften.
Ihr Einstieg
Ich bin…
Coach
Schon Fitnessinstruktor, Personal Trainer, Yoga- oder Pilates-Lehrer? Ergänzen Sie Ihr Können um Brain Fitness: Lassen Sie sich zertifizieren und geben Sie die Stunde, über die alle sprechen.
Coach werdenEin Fitnesscenter
Energy- und Longevity-Kurse für Ihre Mitglieder, gegeben von Ihren eigenen Coaches.
Kurse für ClubsEin Hotel oder Resort
Retreats, Kurse und Shows für Ihre Gäste: ein Spa für das Gehirn. Wir bilden Ihr Team aus.
Hotels & RetreatsEin Unternehmen
Energie & Performance-Sessions, Team-Events und Offsites für Ihre Mitarbeitenden.
Für TeamsMutter oder Vater
BNFx Kids: sich bewegen, denken und spielen, gemeinsam, jeden Tag. Unser erstes Zentrum öffnet bald.
BNFx KidsInvestor oder Partner? Unternehmen & Investoren →
Coach, Instruktor oder Personal Trainer?
Lernen Sie BNFx zuerst kennen: eine kostenlose 45-minütige Einführungs-Masterclass, live auf Zoom, jeden Freitag. Von Brain-Fitness-Kursen bis zu den Longevity Retreats.
Platz reservieren Auf Englisch · Keine Sportkleidung nötig · Alle Ihre Fragen
BNFx in einer Minute
BNFx in 60 Sekunden verstehen
Warum es BNFx gibt
Zu viele Bildschirme, Gehirn im Standby. BNFx schaltet es wieder ein.
Digitale Überlastung
Bildschirme, Benachrichtigungen und ständiges Umschalten zerstückeln unsere Aufmerksamkeit und ermüden den Kopf.
Ein Körper, der sitzt
Stundenlang sitzen, dann ein Training im Autopiloten. Dem Gehirn fehlt die Anstrengung, die es nährt.
Stress in Dauerschleife
Der Druck steigt. Bewegung, Fokus und Verbindung gehören zu den besten Wegen, ihn zu regulieren.
Wir leben länger
Langfristig wach, beweglich und verbunden zu bleiben, war noch nie so wichtig.
Fitnessstudios trainieren den Körper. Apps trainieren das Gehirn, im Sitzen. BNFx trainiert beides, zusammen, mit anderen.
Was BNFx trainiert
Die 6 Superkräfte des Gehirns, in jedem Kurs trainiert
Merken
Die Fähigkeit, eine Information kurz zu behalten und im Kopf damit zu arbeiten.
Konzentrieren
Die Fähigkeit, sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren und Ablenkungen auszublenden.
Visualisieren und orientieren
Die Fähigkeit, Informationen zu Raum, Formen und Bewegungen wahrzunehmen, zu analysieren und gedanklich zu bewegen.
Planen und entscheiden
Die Fähigkeit, zu organisieren, vorauszudenken, Probleme zu lösen, Entscheidungen zu treffen und das eigene Verhalten zu steuern.
Informationen schnell verarbeiten
Die Fähigkeit, eine Information schnell wahrzunehmen, zu verstehen und darauf zu reagieren.
Anpassen und Neues finden
Die Fähigkeit, die Strategie zu wechseln, verschiedene Lösungen zu sehen und sich auf Neues einzustellen.
Und in jedem Kurs arbeitet der Körper wirklich, und die Gruppe lacht am Ende gemeinsam.
Das Konzept
Move. Think. Laugh.
BNFx verbindet Intervalltraining mit Aufgaben fürs Gehirn, die sich spielen wie die Spiele, die Sie mit Freunden und Familie schon lieben, abgestimmt auf die Anstrengung und geleitet von einem gecasteten und zertifizierten Coach. Keine Arbeit fürs Gehirn, sondern ein Spieleabend, aufgebaut darauf, wie sich das Gehirn anpasst.
Move
Anstrengung schafft einen Zustand, in dem das Gehirn bereit ist, sich anzupassen.
Think
Die Aufgabe gibt dieser Anpassung eine Richtung: Aufmerksamkeit, Gedächtnis, Entscheidungen, Koordination. Wie ein Familienspiel, nie wie ein Meeting.
Adapt
Wiederholung, Woche für Woche, macht aus Erfahrung eine bleibende Fähigkeit.
Ein Kurs in fünf Momenten
- 1AnkommenBegrüssung, Atmung, Körper und Gehirn wecken.
- 2Schwitzen + spielenIntervallblöcke mit Spielen fürs Gehirn.
- 3ErinnernAbrufen, was Sie sich merken sollten.
- 4ZusammenEin Gleichgewichtsspiel und ein Gruppenruf im Rhythmus.
- 5ErholenEine geführte Entspannung, während das Gehirn festigt.
Ja, das sind 120 %. Genau das ist der Punkt.
Die Antwort verpassen, nie den Beat.
Bei BNFx läuft die Musik weiter, und Sie auch. Den Zug zu verpassen gehört zum Spiel: Wir lachen, springen wieder auf, gemeinsam. Woche für Woche erwischen Sie ihn öfter, und genau daran sehen Sie Ihren Fortschritt.
Formate
Eine Methode, vier Angebote
BNFx Energie & Performance →
Hohe Intensität, viel Spass: Anstrengung, dann Spiele fürs Gehirn in vollem Tempo.
Für aktive Mitglieder, Sportbegeisterte, Teams
Trainiert Fokus, Reaktion, Entscheidungen unter Belastung
BNFx Longevity →
Gelenkschonend, mit derselben Energie und demselben Lachen.
Für jeden Körper und jedes Niveau, Familien
Trainiert Gleichgewicht, Gedächtnis, ruhige Aufmerksamkeit
BNFx Longevity Retreats →
Ein Spa fürs Gehirn: zwei Kurse am Tag, Nahrung fürs Gehirn, Coaching und Natur.
Für Hotels, Resorts, Retreat-Zentren, Unternehmen
Trainiert Aufmerksamkeit, Ruhe, nachhaltige Gewohnheiten
BNFx Kids →
Gemeinsam bewegen, denken und spielen, fern von Bildschirmen.
Für Kinderclubs, Schulen und Familien
Trainiert Koordination, Gedächtnis, Zusammenarbeit
Jeder Kurs in zwei Formaten, je nach Ausstattung des Ortes
Flex
Ohne Equipment: ein Flipchart oder der Bildschirm vor Ort. Studios, Firmen, Hotels, Parks.
Immersive
Synchronisierte Bildschirme, Licht und Sound in lizenzierten Clubs und Hotels, mit einem neuen Release pro Quartal.
Die Wissenschaft
Warum Körper und Gehirn, gemeinsam
- AnstrengungDer Puls steigt.
- BDNFEin Protein, das Nervenzellen hilft, zu wachsen und sich zu verbinden.
- NeuroplastizitätDas Gehirn verdrahtet sich rund um das, was es übt: Gedächtnis, Gleichgewicht, Tempo.
- LanglebigkeitEin Gehirn, das weiter lernt, länger.
Anstrengung erhöht BDNF; das Spiel sagt dem Gehirn, was es verdrahten soll. BNFx macht beides, im selben Kurs.
So funktioniert es und die Wissenschaft
BNFx ist eine von der Forschung inspirierte Fitnessmethode. Es ist keine medizinische Behandlung.
🔒 Coach e-Training
Dein BNFx Coach Trainingsbereich
Zertifiziert oder in Ausbildung? Melde dich an für die vier Online-Module, den Praxistag, die Spiel-Slides in drei Levels und dein Zertifizierungs-Toolkit.
Persönlicher Zugang, bei der Anmeldung erhalten. Noch kein Coach? Coach werden →
- 5Module, vom Gehirn im HIIT bis zum Praxistag
- 13Neuro-Geschichten zum Erzählen
- L1·L2·L3Spiele in drei Levels
- 1Zertifizierungsweg