BNFx™ · Brain Fitness
Senti il battito
del tuo cervello.
La lezione di fitness che allena corpo e cervello allo stesso tempo, con giochi e risate. Swiss made, co-creata con l’India, ispirata alle neuroscienze.
La tua porta
Sono…
Un coach
Già istruttore fitness, personal trainer, insegnante di yoga o Pilates? Aggiungi il brain fitness alle tue competenze: certificati e insegna la lezione di cui tutti parlano.
Diventa coachUn hotel o un resort
Ritiri, lezioni e show per i tuoi ospiti: una spa per il cervello. Formiamo il tuo team.
Hotel e ritiriUn genitore
BNFx Kids: muoversi, pensare e giocare insieme, ogni giorno. Il primo centro apre presto.
BNFx KidsInvestitore o partner? Società & investitori →
Coach, istruttore o personal trainer?
Scopri prima BNFx: una Masterclass introduttiva gratuita di 45 minuti, in diretta su Zoom, ogni venerdì. Dalle lezioni Brain Fitness ai Longevity Retreats.
Prenoto il mio posto In inglese · Niente abbigliamento sportivo · Tutte le tue domande
BNFx in un minuto
Capire BNFx in 60 secondi
Perché esiste BNFx
Troppi schermi, cervello in standby. BNFx lo riaccende.
Sovraccarico digitale
Schermi, notifiche e sollecitazioni continue frammentano l’attenzione e stancano la mente.
Un corpo seduto
Ore seduti, poi un allenamento col pilota automatico. Il cervello perde lo sforzo che lo nutre.
Stress continuo
La pressione cresce. Muoversi, concentrarsi e stare con gli altri sono tra i modi migliori per regolarlo.
Viviamo più a lungo
Restare lucidi, mobili e connessi nel tempo non è mai stato così importante.
Le palestre allenano il corpo. Le app allenano il cervello, da seduti. BNFx allena entrambi, insieme, con gli altri.
Cosa allena BNFx
I 6 superpoteri del cervello, allenati in ogni lezione
Memorizzare
Capacità di trattenere temporaneamente un'informazione e di manipolarla mentalmente.
Concentrarsi
Capacità di concentrare la mente su un compito filtrando le distrazioni.
Visualizzare e orientarsi
Capacità di percepire, analizzare e manipolare le informazioni legate allo spazio, alle forme e ai movimenti.
Pianificare e decidere
Capacità di organizzare, anticipare, risolvere problemi, prendere decisioni e controllare i propri comportamenti.
Elaborare rapidamente le informazioni
Capacità di percepire, comprendere e rispondere rapidamente a un'informazione.
Adattarsi e innovare
Capacità di cambiare strategia, considerare soluzioni diverse e adattarsi alla novità.
E in ogni lezione il corpo lavora davvero, e il gruppo finisce ridendo insieme.
Il concetto
Move. Think. Laugh.
BNFx unisce l’allenamento a intervalli a sfide per il cervello che si giocano come i giochi che già ami con amici e famiglia, sincronizzate con lo sforzo e guidate da un coach selezionato e certificato. Non lavoro per il cervello: una serata di giochi, basata su come il cervello si adatta.
Move
Lo sforzo crea uno stato in cui il cervello è pronto ad adattarsi.
Think
La sfida dà una direzione a questo adattamento: attenzione, memoria, decisioni, coordinazione. Come un gioco in famiglia, mai come una riunione.
Adapt
La ripetizione, settimana dopo settimana, trasforma l’esperienza in competenza duratura.
Una lezione in cinque momenti
- 1ConnettersiAccoglienza, respiro, risveglio di corpo e cervello.
- 2Sudare + giocareBlocchi a intervalli con giochi per il cervello.
- 3RicordareRitrovare ciò che vi è stato chiesto di tenere a mente.
- 4InsiemeUn gioco di equilibrio e un canto di gruppo a ritmo.
- 5RecuperareUn rilassamento guidato, mentre il cervello consolida.
Sì, fa 120%. È voluto.
Sbagliate la risposta, mai il ritmo.
In BNFx la musica continua, e anche voi. Perdere il treno fa parte del gioco: si ride, si risale a bordo, insieme. Settimana dopo settimana lo prendete sempre più spesso, ed è proprio così che vedete i vostri progressi.
Formati
Un metodo, quattro attività
BNFx Energia & Performance →
Alta intensità, tanto divertimento: lo sforzo, poi giochi per il cervello a tutta velocità.
Per soci attivi, sportivi, team
Allena concentrazione, reazione, decisioni sotto sforzo
BNFx Longevity →
Basso impatto, la stessa energia e le stesse risate.
Per ogni corpo e ogni livello, famiglie
Allena equilibrio, memoria, attenzione calma
BNFx Longevity Retreats →
Una spa per il cervello: due lezioni al giorno, cibo per il cervello, coaching e natura.
Per hotel, resort, centri ritiro, aziende
Allena attenzione, calma, abitudini durature
BNFx Kids →
Muoversi, pensare e giocare insieme, lontano dagli schermi.
Per mini club, scuole e famiglie
Allena coordinazione, memoria, cooperazione
Ogni lezione si svolge in due formati, secondo l’attrezzatura del luogo
Flex
Senza attrezzatura: una lavagna a fogli mobili o lo schermo della sede. Palestre, studi, aziende, hotel, parchi.
Immersive
Schermi, luci e suono sincronizzati in club e hotel con licenza, con una nuova Release ogni trimestre.
La scienza
Perché corpo e cervello, insieme
- Lo sforzoIl cuore accelera.
- Il BDNFUna proteina che aiuta i neuroni a crescere e connettersi.
- La neuroplasticitàIl cervello si ricabla intorno a ciò che pratica: memoria, equilibrio, velocità.
- La longevitàUn cervello che continua a imparare, più a lungo.
Lo sforzo aumenta il BDNF; il gioco dice al cervello cosa collegare. BNFx fa entrambe le cose, nella stessa lezione.
BNFx è un metodo di fitness ispirato alla ricerca. Non è un trattamento medico.
🔒 e-Training coach
Il tuo spazio di formazione BNFx Coach
Coach certificato o in formazione? Accedi ai quattro moduli online, alla giornata pratica, alle slide dei giochi su tre livelli e al kit di certificazione.
Accesso personale consegnato all'iscrizione. Non sei ancora coach? Diventa coach →
- 5moduli, dal cervello in HIIT alla giornata pratica
- 13storie neuro da raccontare
- L1·L2·L3giochi su tre livelli
- 1percorso di certificazione