BNFx™ · Brain Fitness
Siente el pulso
de tu cerebro.
La clase de fitness que entrena cuerpo y cerebro al mismo tiempo, con juegos y risas. Swiss made, co-creada con India, inspirada en la neurociencia.
Tu puerta
Soy…
Coach
¿Ya eres instructor de fitness, entrenador personal, profesor de yoga o de Pilates? Suma el brain fitness a tus competencias: certifícate y da la clase de la que todos hablan.
Hazte coachUn centro de fitness
Clases Energy y Longevity para tus socios, impartidas por tus propios coaches.
Clases para clubesUn hotel o un resort
Retiros, clases y shows para tus huéspedes: un spa para el cerebro. Formamos a tu equipo.
Hoteles y retirosUna empresa
Sesiones de Energía y rendimiento, eventos de equipo y offsites para tu gente.
Para equiposPadre o madre
BNFx Kids: moverse, pensar y jugar juntos, cada día. Nuestro primer centro abre pronto.
BNFx Kids¿Inversor o socio? Empresa e inversores →
¿Coach, instructor o entrenador personal?
Descubre BNFx primero: una Masterclass introductoria gratuita de 45 minutos, en directo por Zoom, cada viernes. De las clases Brain Fitness a los Longevity Retreats.
Reservar mi plaza En inglés · Sin ropa deportiva · Todas tus preguntas
BNFx en un minuto
Entender BNFx en 60 segundos
Por qué existe BNFx
Demasiadas pantallas, cerebro en reposo. BNFx lo enciende.
Sobrecarga digital
Pantallas, notificaciones y estímulos constantes fragmentan la atención y cansan la mente.
Un cuerpo sentado
Horas sentados y luego un entrenamiento en piloto automático. El cerebro se pierde el esfuerzo que lo alimenta.
Estrés en bucle
La presión no para de crecer. Moverse, concentrarse y conectar con otros son de las mejores formas de regularlo.
Vivimos más años
Mantenerse lúcido, ágil y conectado a largo plazo nunca había importado tanto.
Los gimnasios entrenan el cuerpo. Las apps entrenan el cerebro, sentados. BNFx entrena ambos, juntos, con otras personas.
Lo que entrena BNFx
Los 6 superpoderes del cerebro, entrenados en cada clase
Memorizar
Capacidad de retener temporalmente una información y manipularla mentalmente.
Concentrarse
Capacidad de centrar la mente en una tarea filtrando las distracciones.
Visualizar y orientarse
Capacidad de percibir, analizar y manipular la información relacionada con el espacio, las formas y los desplazamientos.
Planificar y decidir
Capacidad de organizar, anticipar, resolver problemas, tomar decisiones y controlar la propia conducta.
Procesar la información rápido
Capacidad de percibir, comprender y responder rápidamente a una información.
Adaptarse e innovar
Capacidad de cambiar de estrategia, considerar distintas soluciones y adaptarse a lo nuevo.
Y en cada clase el cuerpo trabaja de verdad, y el grupo termina riendo junto.
El concepto
Move. Think. Laugh.
BNFx combina el entrenamiento por intervalos con retos para el cerebro que se juegan como los juegos que ya te encantan con amigos y en familia, sincronizados con el esfuerzo y guiados por un coach seleccionado y certificado. No es trabajo para el cerebro: es una noche de juegos, basada en cómo se adapta el cerebro.
Move
El esfuerzo crea un estado en el que el cerebro está listo para adaptarse.
Think
El reto da una dirección a esa adaptación: atención, memoria, decisiones, coordinación. Como un juego en familia, nunca como una reunión.
Adapt
La repetición, semana tras semana, convierte la experiencia en una habilidad duradera.
Una clase en cinco momentos
- 1ConectarBienvenida, respiración, despertar el cuerpo y el cerebro.
- 2Sudar + jugarBloques de intervalos con juegos para el cerebro.
- 3RecordarRecuperar lo que te pidieron que tuvieras en mente.
- 4JuntosUn juego de equilibrio y un canto de grupo al ritmo.
- 5RecuperarUna relajación guiada, mientras el cerebro consolida.
Sí, suma 120 %. Es a propósito.
Falla la respuesta, nunca el ritmo.
En BNFx la música sigue, y tú también. Perder el tren es parte del juego: nos reímos, volvemos a subir, juntos. Semana tras semana lo alcanzas más a menudo, y así es exactamente como ves tu progreso.
Formatos
Un método, cuatro actividades
BNFx Energía y Rendimiento →
Alta intensidad, mucha diversión: el esfuerzo y luego juegos para el cerebro a toda velocidad.
Para socios activos, deportistas, equipos
Entrena concentración, reacción, decisiones bajo esfuerzo
BNFx Longevity →
Bajo impacto, la misma energía y las mismas risas.
Para todos los cuerpos y todos los niveles, familias
Entrena equilibrio, memoria, atención tranquila
BNFx Longevity Retreats →
Un spa para el cerebro: dos clases al día, comida para el cerebro, coaching y naturaleza.
Para hoteles, resorts, centros de retiro, empresas
Entrena atención, calma, hábitos duraderos
BNFx Kids →
Moverse, pensar y jugar juntos, lejos de las pantallas.
Para clubs infantiles, escuelas y familias
Entrena coordinación, memoria, cooperación
Cada clase se imparte en dos formatos, según el equipamiento del lugar
Flex
Sin equipamiento: un rotafolio o la pantalla del lugar. Gimnasios, estudios, empresas, hoteles, parques.
Immersive
Pantallas, luz y sonido sincronizados en clubes y hoteles con licencia, con una nueva Release cada trimestre.
La ciencia
Por qué cuerpo y cerebro, juntos
- El esfuerzoEl corazón se acelera.
- El BDNFUna proteína que ayuda a las neuronas a crecer y conectarse.
- La neuroplasticidadEl cerebro se recablea en torno a lo que practica: memoria, equilibrio, velocidad.
- La longevidadUn cerebro que sigue aprendiendo, durante más tiempo.
El esfuerzo aumenta el BDNF; el juego le dice al cerebro qué conectar. BNFx hace ambas cosas, en la misma clase.
BNFx es un método de fitness inspirado en la investigación. No es un tratamiento médico.
🔒 e-Training coaches
Tu espacio de formación BNFx Coach
¿Coach certificado o en formación? Accede a los cuatro módulos online, la jornada práctica, las diapositivas de juegos en tres niveles y tu kit de certificación.
Acceso personal entregado en la inscripción. ¿Aún no eres coach? Hazte coach →
- 5módulos, del cerebro en HIIT a la jornada práctica
- 13historias neuro para contar
- N1·N2·N3juegos en tres niveles
- 1itinerario de certificación